Mélanie Shawn Seney – professeur de yoga

YOGA VEDA chez Espace Zen vous propose les cours suivants :

(English version below)

VINYASA FLOW (yoga dynamique & fonctionnel) ::: Mercredi 12 h 15 (durée 45 minutes); 18/09 au 18/12 -avec relâche les 13 et 20 Novembre

Tarifs: 160$/12 cours OU 115$/8 cours

Basé sur les éléments clés du mouvement fonctionnel, soit la Fondation/Stabilité et les Transitions/Mobilité ce cours permet d’accéder à une plus grande aisance et liberté de mouvement, sur le tapis tout comme en dehors de celui-ci. 

Bouger avec intention, prendre conscience de sa respiration, ou comment faire évoluer sa pratique via des séquences intelligentes, créatives et fonctionnelles, voilà ce qui vous est proposé dans ce cours dynamique et accessible.

Ce cours ne nécessite pas d’expérience en yoga mais peu s’avérer un défi si vous avez des blessures et/ou douleurs chroniques*. Nous travaillerons dans le respect des limites de chacun, mais avec effort pour bâtir une pratique durable et fluide.

*N’hésitez pas à communiquer avec le professeur si vous avez des questions relatives à votre état de santé.

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YOGA POUR LA POSTURE (doux & restaurateur) ::: Mardi 18 h (durée 60 minutes); 17/09 au 17/12 – avec relâche les 12 et 19 Novembre

Tarifs: 160$/12 cours OU 115$/8 cours

Ce cours offre une pratique lente et spacieuse permettant d’accéder à une meilleure posture –sur le tapis tout comme au quotidien.

À l’aide de multiples exercices et séquences, par le biais de positions maintenues et supportées, explorant le mouvement actif et passif, ce cours vous outillera pour développer une saine conscience corporelle et ainsi rééduquer les structures anatomiques vers un alignement juste.

L’objectif principal étant de restaurer le corps pour une plus grande vitalité.

 

LES INSCRIPTIONS SONT VALIDES UNIQUEMENT POUR LA SESSION EN COURS, pas de transfert ou reprise(s) de cours

Possibilité – sur demande – de forfait permettant un accès illimité au cours du mardi ET du mercredi

 


VINYASA FLOW (dynamic & functionnal yoga)  ::: Wednesday 12:15 (45 minutes); Sept. 18th until Dec. 18th -no classes on November 13th and 20th

 Prices: 160$/ 12 classes OR 115$/ 8 classes

Based on the principles of functional movement, Foundation/Stability and Transitions/Mobility this class aims at helping you gain a better ease and movement freedom while on, and outside of your mat.

Practicing with an intention and connecting to the breath will allow you to grow into your practice through some intelligent, creative and functional sequences, making this class an accessible but dynamic one.

You don’t need some yoga experience to join, but if you have some injuries and/or chronic pain, this practice could prove to be a challenge.* We will work with a compassionate approach, respecting each individual limits, but focusing on effort to build a sustainable and fluid practice. 

*If you have any concern about your health, don’t hesitate to contact the teacher.

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YOGA FOR POSTURE (gentle & restorative) ::: Tuesday 6pm (60 minutes); Sept. 17th until Dec. 17th – no classes on November 12th and 19th

Prices: 160$/ 12 classes OR 115$/ 8 classes

This class offers a slow and spacious approach allowing for a better posture –on and off the mat.

Using various exercises, be it in still and supported positions or through active movement or passive work, this class will provide many tools for a wholesome body awareness and re-educate the anatomical structures for a desirable alignment.

The main goal being to restore a state of vitality in the body.

 

SUBSCRIPTIONS APPLIES ONLY FOR THE CURRENT SESSION,  no transfert or report of classes

Packages with access to both Tuesday AND Wednesday classes available upon request

 


YOGA VEDA à encore des plages horaires de disponible, créez votre propre groupe et choisissez votre heure et journée! Également offert: séances privées (yoga thérapeutique) et ateliers ludiques sur mesure. Informez-vous.

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YOGA VEDA still has open time slots, form your own group and choose your time and day! Also available: private yoga sessions (therapeutic yoga) and entertaining custom workshops. Inform yourself.

 

 

Pour  contacter Mélanie :

yogaveda3@gmail.com or 514-231-9394

 

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