Julie Banville – Yoga thérapeutique

Services offerts

 


COURS DE GROUPE – semi-privés (45 à 90 minutes)

  • Organisez un cours sur mesure avec amis, famille, pour un événement spécial
  • Déterminez l’horaire, la durée et même le lieu (secteurs spécifiques)
  • Choisissez un style de cours selon la liste ci-dessous :

Hatha Yoga (yoga dynamique ou yoga détente)

Un cours sur mesure! Respiration, postures et relaxation sont des éléments intégrés à chacun des cours. En fonction des besoins du groupe les séances incluent un maintien des postures pendant plusieurs respirations afin d’approfondir les bienfaits ou encore des enchaînements de postures permettant d’entrer dans un état méditatif par la fluidité des mouvements.

Yoga sur Chaise

Une méthode de yoga inédite, adaptée à notre époque, qui a déjà fait des émules aux États-Unis et au Canada. Chaque séance est composée de postures (assise ou debout), d’exercices de respiration et de relaxation. À la fin, une courte période est réservée à la méditation.  Une façon efficace d’apprendre à gérer ses émotions et son stress au quotidien.

Méditation

Venez approfondir la méditation, une pratique simple et de plus en plus populaire pour ses nombreux bienfaits sur la santé et la gestion du stress. Expérimentez différentes techniques pour trouver celle qui vous convient le mieux et qui vous permettra de l’intégrer à votre quotidien. Cultiver la présence attentive («mindfulness ») grâce à votre pratique méditative.
 
 CONSULTATION PRIVÉE – Yoga Thérapeutique (90 minutes)

« Le yogathérapeutique est une approche qui intègre les concepts et les techniques du yoga traditionnel aux connaissances médicales occidentales. Il vise le traitement holistique de différentes sortes de dysfonctions psychologiques ou somatiques, allant de problèmes de dos à la détresse émotionnelle. Dans la tradition du yoga, le yogathérapeutique vise une compréhension de l’être humain comme un système corps-esprit intégré qui fonctionne de façon optimale lorsqu’il est dans un état d’équilibre dynamique. » Dr. Georg Feuerstein, Ph.D.

Idéal pour :

  • Mieux gérer le stress et l’anxiété
  • Améliorer le sommeil et diminuer la fatigue
  • Soulager les douleurs chroniques (dos, migraines, épaules, tensions musculaires)

Pour organiser un cours ou

réserver une consultation privée avec Julie

juliebanville@me.com – 514-691-7905

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